insan sağlığı

göbek

Göbek Yağlarınıza Bu 14 Besinle Dur Deyin!

Alınan fazla kilolar vücudun belli bölgelerinde toplanmaya meyillidir maalesef. Özellikle basen, bel ve göbek kısmında biriken yağlar hepimizin korkulu rüyalarıdır. Kilo vermek için uygulayabileceğiniz çeşitli diyetler var elbette. Ancak amacınız […]

ceviz

İşte Cevizin Saymakla Bitmeyen Faydaları!

Eğer hayatınızda sadece bir kuruyemiş hakkınız olsa kesinlikle cevizi seçmelisiniz. Cevizin faydaları saymakla bitmiyor. Günde ortalama 4-5 ceviz yiyerek; günlük omega 3 yağı gereksiniminin %85’ini, demir ihtiyacının %20’sini, manganez ihtiyacının […]